co zrobić żeby

Czyli zrobic tak żeby zrzucic ten pozostaly tluszcz i później masa czy o co chodzi z tą masą ??

Bo jeśli robimy mc w dniu pleców, to trzeba przynajmniej 2 dni, żeby prostowniki, uda i pośladki zdążyły się zregenerować . Po co Ci 4 treningi w tygodniu skoro spokojnie możesz zrobić wszystko w 3? W dodatku kiedy wracasz na siłkę po przerwie, nie rzucaj się na głęboką wodę

chce zrobic redukcje na jakis sterydach i nie chce zeby spadło to co juz wyrobiłem

Mati19 no wlasnie nie chce wchodzić póki nie będzie porządku, zależy mi na tym żeby zrobić to bezpiecznie od początku do końca włącznie z odblokiem Jak wejdziesz na testa to i tak wszystko przewróci się „do góry nogami” i i tak będziesz musiał od nowa normować hormony. Bardzo prawdopodobne, ze hemoglobina pójdzie mocno w górę, czyli hematokryt [...]

czyli to samo co w keltonach; luzy i*****owe malowanie mam takie śróby zeby zrobic te zaciski ale chyba mają zbyt cienki gwint(duzo cienszy niz w oryginale) i chyba kupie nowe, tylko nie wiem gdzie i za ile...

[...] zostawić sobie "na potem" puszkę :D ? Poza tym nie chcę redbull ( "10000" cal :D), bardziej skupiłabym się na jakimś "bezcukrowcu". Po bieganiu chciałabym wypić takiego energy shot'a żeby dokończyć trening, nie byłabym w stanie nic więcej zrobić a odpowiedni energy shot powinien dać mi tego przysłowiowego kopa :)

kupiles towar i nie wiesz co z nim zrobic? zadnego pomyslu ?? no i ankieta jak chcesz zeby ci ktos cos doradzil...

sora za glupia odpowiedz, ale co to za problem z poziomej zrobic skosna?? wystarczy pod jedna pare nozek podstawic cos duzego (zeby nie zjechalo) i mozesz juz walic i glowa w dol i w gore:)

Sugerujac sie po Twoim czasie mysle ze bieganie jest Ci obce. Tak wiec z poczatku bedziesz robil duze postepy. Pierwszy tydzien rob wybiegania co dwa dni po 30-40min Tydzien drugi cwiczysz 4x tygodniowo: pon(30min) Sr(20min+5*100m przebiezki) czw (30min) Sobota (30min+ skip A,C 4x50m) Tydzien trzeci 5 razy Pon ( 40min ) wt (20min + 3x1' tempo [...]

Skoro tak mozesz wykonywać ten swój plan ale pamiętaj żeby co jakiś czas zmienić bo siła stanie w miejscu możesz po skończeniu swojego np zrobic ten http://www.youtube.com/watch?v=616ulmR7d0k

[...] wody podskórnej usunął i tyle z efektów. To jeden z najbardziej toksycznych środków, pochodna DHT. Może wywołać problemy z prostą, łysienie, trądzik, agresje itp. Potem piszą takie typy że proszą o pomoc przecież on prawie nic nie brał a ma przerost prostaty sika 30razy dziennie co robić }:-( Tak każdy Ci tu radzi źle żeby zrobić po złości }:-(

[...] 2,5 roku to może i jesteś zaawansowany, ale piszesz o treningach kulturystów, a oni napewno ćwiczą duuużo więcej niż 2,5 roku. Z takim planem to se można tylko krzywde zrobić i sie przetrenować. I nie gadaj że najlepiej ćwiczyć 3-4x w tygodniu to głupoty i ktoś sobie tak napisał i wszyscy teraz tak uważają. Podsumowując: 1.plan do dupy [...]

Mam pytanie co do glutarolu.Bo czytałem gdzieś żeby stosować go podobnie jak HMB tylko inna ilość.Czy to dobry sposób?A tak na marginesie to dobry zestaw.Chce zrobic jak najwieksza mase?

mozliwe ze jestes juz przetrenowany proponuje 2tygodniowa regeneracje po regeneracji wejdz na jak najwieksze obciazenie z mala iloscia powt np 5x5 mialem podobny problem ale jak zaczelem trenowac klate z wiekszymi ciezarami to zaczela sie pompowac na biceps mialem tak dopasowany ciezar zeby zrobic 8powt pieknych technicznie. Ogolnie biceps [...]

wlasnie niewiem jak ulozyc kurde szukam juz od 6 rano czytam i czytam i poobliczalem sobie ile mam jesc bialka wegli i tluszczu ale niewiem co ;] i tak mysle zeby zrobic na poctawie czyjejs diety ??

[...] do podawanych zakresów nim przechodziłeś poziom wyżej? Jeśli bolą Cię łokcie, to może źle pracujesz przy podciąganiu - ciągniesz rękoma. Ew. mogą boleć od czego innego, np. K2. Robiłeś obwody? Jak dla mnie powinieneś się cofnąć, tj. zrobić co najmniej 1-2 obwody żeby spróbować podbić wyniki w C., bo na wyższych poziomach możesz nie podołać.

[...] jak kolega wyżej pisze ja bym ciał dalej. No i też takie priorytety to sprawa tego jak się czujesz w swoim ciele patrząc w lustro, czy uważasz że już czas na masę? czy taka forma Cię satysfakcjonuje? Moje zdanie jest takie że aby wejść na masę to najpierw trzeba zrobić taką redukcję żeby co najmniej odsłonić lekko zarys mięśni brzucha ;)

[...] któryś z nich będzie trzeba trochę okroić i zrezygnować z niektórych ćwiczeń. Robiłeś już te treningi? Cel : nabranie masy mięśniowej + redukcja tkanki tłuszczowej tak żeby zrobić fajną sylwetkę z której będę zadowolony Co do treningów mam doświadczenie -> trochę na siłowni, a później treningi w domu -> gdzie po jakimś czasie przestałem głównie [...]

[...] któryś z nich będzie trzeba trochę okroić i zrezygnować z niektórych ćwiczeń. Robiłeś już te treningi? Cel : nabranie masy mięśniowej + redukcja tkanki tłuszczowej tak żeby zrobić fajną sylwetkę z której będę zadowolony Co do treningów mam doświadczenie -> trochę na siłowni, a później treningi w domu -> gdzie po jakimś czasie przestałem głównie [...]

Reasumujac wszystkie za i przeciw nolve do odbloku dorzuce , i tak chcialem to zrobic, ale wiadomo jak to jest, czlowiek kombinuje jak moze zeby zaoszczedzic te pare zloty, ale na zdrowiu nie ma co